1: 2020/07/13(月) 14:10:24.66 ID:BS6saIU20
2: 2020/07/13(月) 14:10:40.51 ID:BS6saIU20
ワイも糞ガリやからこうなりたい
9: 2020/07/13(月) 14:12:09.40 ID:vTVTMwjJ0
かっけえ筋肉
11: 2020/07/13(月) 14:12:38.12 ID:1wvwGV8la
ずっとやる気ないとか言われてディスられまくってたけどめちゃくちゃ肉ついてきてるやん
31: 2020/07/13(月) 14:16:24.61 ID:JJZ+b67w0
>>11
金と場所あるのにいつまで経ってもベンチ台とダンベル買わんかったからな
金と場所あるのにいつまで経ってもベンチ台とダンベル買わんかったからな
以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします
5: 2020/07/13(月) 14:11:00.18 ID:BS6saIU20
食べても太れないんだが😅
8: 2020/07/13(月) 14:11:49.24 ID:TYul2bP1r
ご飯に油かければ太れるよ
12: 2020/07/13(月) 14:12:56.57 ID:mncCZ8qC0
マッチョ過ぎずちょうど良いな
13: 2020/07/13(月) 14:13:04.82 ID:n9n07b9Ia
こんな変わるんだな
14: 2020/07/13(月) 14:13:20.51 ID:Jzwnc+W30
サボったら落ちやすそう
16: 2020/07/13(月) 14:13:53.66 ID:OFqK6Tcv0
ちょっと感動したわ
食事量増やさないとガリが筋トレしても無駄やろって思ってたし
食事量増やさないとガリが筋トレしても無駄やろって思ってたし
17: 2020/07/13(月) 14:14:16.16 ID:/d5YCdj90
ワイは1ヶ月くらい頑張ったらケンシロウみたいになるで
18: 2020/07/13(月) 14:14:22.88 ID:ZjhcIQa50
骨格から細い
19: 2020/07/13(月) 14:14:26.09 ID:A/v6VkYZ0
筋トレしてもブサイクは変わらないんだな
21: 2020/07/13(月) 14:15:13.30 ID:GI+R2uf5a
>>19
嫉妬してて草
嫉妬してて草
20: 2020/07/13(月) 14:14:59.19 ID:dTaA2UDU0
指導者優秀すぎだろ、ただ筋トレしたってこうはならんて
38: 2020/07/13(月) 14:17:47.61 ID:JJZ+b67w0
>>20
言うてもう8ヶ月くらいになるぞ
言うてもう8ヶ月くらいになるぞ
23: 2020/07/13(月) 14:15:38.25 ID:Gn79AsAb0
努力は報われるんやなって
24: 2020/07/13(月) 14:15:53.90 ID:zkv69+Iaa
骨格はどうにもならんね
30: 2020/07/13(月) 14:16:24.27 ID:PLN7jEfC0
ちょっと筋肉ついてきててすごい
32: 2020/07/13(月) 14:16:38.81 ID:j+Nckfaa0
長身なのがええわ
47: 2020/07/13(月) 14:19:03.00 ID:BS6saIU20
56: 2020/07/13(月) 14:20:49.89 ID:NlBJ6lM80
>>47
オフの日の有吉に見えてきた
オフの日の有吉に見えてきた
105: 2020/07/13(月) 14:27:28.14 ID:IeqeuTy6r
>>47
筋肉あると不気味やな
筋肉あると不気味やな
54: 2020/07/13(月) 14:20:13.31 ID:lQY6K8QV0
ようやく変わったな
64: 2020/07/13(月) 14:22:02.34 ID:1wvwGV8la
69: 2020/07/13(月) 14:22:46.32 ID:IPCtg2XSa
すげぇ
ガリの希望の星やろこいつ
ガリの希望の星やろこいつ
80: 2020/07/13(月) 14:24:00.99 ID:JJZ+b67w0
>>69
ガリの希望はコアラ子嵐やぞ
ガリの希望はコアラ子嵐やぞ
92: 2020/07/13(月) 14:25:37.51 ID:fx4XcOLS0
>>80
あいつほんま凄いわ
面白くない以外に欠点がない
あいつほんま凄いわ
面白くない以外に欠点がない
72: 2020/07/13(月) 14:23:11.92 ID:BoXzKuMc0
つまらないうえに筋肉付けてどうするんだ
76: 2020/07/13(月) 14:23:33.90 ID:1hX/jJPk0
>>72
辛辣過ぎて草
辛辣過ぎて草
74: 2020/07/13(月) 14:23:25.17 ID:pT82lsbZa
ガリガリからはきついよね
もともと筋肉ない状態だし
一旦太らないとダメよね
もともと筋肉ない状態だし
一旦太らないとダメよね
82: 2020/07/13(月) 14:24:18.39 ID:+X7k0t0z0
>>74
どんどん成長してくから楽しいんじゃないか
もともとゴリゴリの奴なんて相当努力しなきゃ駄目だからな
どんどん成長してくから楽しいんじゃないか
もともとゴリゴリの奴なんて相当努力しなきゃ駄目だからな
83: 2020/07/13(月) 14:24:26.58 ID:1wvwGV8la
>>74
脂肪つけたとしてもそれが筋肉に変わることはないぞ
脂肪つけたとしてもそれが筋肉に変わることはないぞ
97: 2020/07/13(月) 14:26:54.07 ID:vwq5oZxJ0
毎日腕立て100回してプロテイン飲んでるけど逆に痩せたわ
117: 2020/07/13(月) 14:28:36.20 ID:2omKZeKua
>>97
腕立て伏せではデカくはなれないな
腕立て伏せではデカくはなれないな
102: 2020/07/13(月) 14:27:21.77 ID:Naz4idk2a
結構腕太くなったな
122: 2020/07/13(月) 14:28:57.21 ID:yjCtXTag0
133: 2020/07/13(月) 14:30:31.70 ID:OBwH8mrma
>>122
細すぎやろ
細すぎやろ
127: 2020/07/13(月) 14:29:55.77 ID:rNciF4GJp
いったん太るんじゃなくて
食事を改めて太る努力はしたと思うで
食事を改めて太る努力はしたと思うで
78: 2020/07/13(月) 14:23:53.35 ID:Ez4m44/L0
病的なガリガリから、ちょっと細い人くらいにはなれたな
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コメント一覧
2.3ヶ月続けても全く結果出なくて毎回諦めるとるわ
まあ、筋トレの仕方が悪いだけかもしれんけど、実感がないのが徒労感しかない
ガリで糖質制限する意味
エネルギー使いやすい体質だから
自重だとしてもやり方不味かったとしても3ヶ月続けて全く結果が出ないなんてあり得へん
負荷が信じられないほど低いか謎の糖質制限がミラクル起こしてるか栄養失調かのどれかやで
はぇー、糖質制限やめてもう一回やってみようかな
糖分取らずに筋肉つくわけないやん
ちょっと調べたらすぐ出てくるで。栄養見直したほうがいい
山根がガチで肉つけて鍛えたら最強ロシア人みたいになりそう
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