1: 2020/10/03(土) 05:41:23.21 ID:rwu05GSd0

凄すぎて草

以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします

2: 2020/10/03(土) 05:42:53.29 ID:yAUHlRfLM

弱すぎるだろ…

4: 2020/10/03(土) 05:43:32.03 ID:rwu05GSd0

>>2
ベンチプレス35キロやぞ！！

6: 2020/10/03(土) 05:43:58.77 ID:yAUHlRfLM

>>4
中学一年生でも上がるやん…

13: 2020/10/03(土) 05:45:14.32 ID:rwu05GSd0

>>6
中一でベンチ35キロとか聞いた事ないわ
怪物やろ

5: 2020/10/03(土) 05:43:54.44 ID:W02WUXVZ0

ビッグ3ってなんや
筋トレなんもわからんワイに3行で説明してくれ

10: 2020/10/03(土) 05:44:28.79 ID:rwu05GSd0

>>5
ベンチプレス
スクワット
デットリフト

15: 2020/10/03(土) 05:45:50.11 ID:W02WUXVZ0

>>10
専門用語使われてもわからん

22: 2020/10/03(土) 05:48:22.64 ID:rwu05GSd0

>>15
重りを胸で上げる
重りを下半身で上げる
重りを背中で上げる

21: 2020/10/03(土) 05:47:46.32 ID:4SQ7R9o00

>>5
たけし
さんま
タモリ

8: 2020/10/03(土) 05:44:14.27 ID:fde+hDjKC

その体重でその体脂肪率はどうなっとるんや

12: 2020/10/03(土) 05:45:06.54 ID:Y/2iBlit0

体重からする少なくとも倍はあっていい数字だろ
スタートが貧弱すぎる
筋トレしちゃいけないレベルや

17: 2020/10/03(土) 05:46:11.73 ID:x41YIPMB0

なんJ民の最低水準が
ベンチ130
スクワット180
デッド200
弱すぎるやろ

20: 2020/10/03(土) 05:47:08.88 ID:rvGme5pN0

骨格は筋トレできない悲しさ

24: 2020/10/03(土) 05:48:50.13 ID:bequvYnV0

山根の何事もあんまり頑張らない姿勢
見習いたい

27: 2020/10/03(土) 05:49:27.82 ID:OzBi8l8X0

今なら米俵担いで東京タワー登りきった直後のボビーオロゴンに相撲でギリ勝てるか？

30: 2020/10/03(土) 05:50:01.95 ID:z1w+S9PYa

あの体型で元の体脂肪率26％もあるんか？
おかしいだろ！

女の子疑惑出るレベルの体脂肪率やろ

32: 2020/10/03(土) 05:51:53.52 ID:HjdkwVHAr

>>30
4%増って事18.5やったんやないのん？

38: 2020/10/03(土) 05:53:32.63 ID:z1w+S9PYa

>>32
ほんまや
増加しとるわwwwwwwww

35: 2020/10/03(土) 05:52:27.82 ID:78jOoGPd0

>>30
ちゃうねん痩せは基本内臓脂肪型やねん
下腹ぽっこりタイプや

31: 2020/10/03(土) 05:51:12.92 ID:slOUVbF90

体脂肪率増えてるのはいいのか？

39: 2020/10/03(土) 05:53:37.00 ID:9Oo54uAPa

>>31
太りたいらしい
筋肉も筋力よりは筋肉量重視らしいし

49: 2020/10/03(土) 05:55:18.68 ID:Iwe1L9q40

>>31
筋肉も増えてるからセーフや

44: 2020/10/03(土) 05:54:47.25 ID:rlBOsXyV0

デッドリフトはまあまあだろ
初心者は50キロでも難しい

48: 2020/10/03(土) 05:55:10.95 ID:WWpfDpdp0

長距離の選手目指した方がいいような

55: 2020/10/03(土) 05:57:25.18 ID:EvxWeFiZ0

元々体質的にガリなのと背が高くて手足が長いのがめちゃくちゃデメリットやな
継続してトレしてるだけ偉いと思えるで

56: 2020/10/03(土) 05:57:28.78 ID:v4oiGa15H

65もあるようにみえん
同じ身長で50前後の俺と見た目変わらんし

67: 2020/10/03(土) 06:00:42.62 ID:9Oo54uAPa

2月

3月

5月

6月

7月末

徐々に筋肉ついてきてるのがわかる

78: 2020/10/03(土) 06:03:53.66 ID:oUTr3Tjia

>>67
リハビリの過程見てるみたいや

79: 2020/10/03(土) 06:04:04.21 ID:v4oiGa15H

>>67
この頃と比べるとお肉ついてるな
ガリとしては希望もてるわ

85: 2020/10/03(土) 06:05:26.27 ID:9Oo54uAPa

4月と9月の比較

主には腕と肩かなぁ
あとは変わってない印象

90: 2020/10/03(土) 06:06:34.92 ID:jA0omiEX0

>>85
アンガールズの意味初めて知ったわ

104: 2020/10/03(土) 06:12:08.82 ID:hKfdW5GY0

>>85
すごいやん

134: 2020/10/03(土) 06:33:30.58 ID:ZjT9I3ySM

>>85
５ヶ月でこれやから相当痩せやすい体質なんやろな

138: 2020/10/03(土) 06:35:02.92 ID:/YSjrwKq0

>>85
今の方が全然いいな

93: 2020/10/03(土) 06:07:11.01 ID:h2vFksR0d

デッドだけ異常に強くない？

107: 2020/10/03(土) 06:12:51.26 ID:qU80tuhlM

努力してて偉いな
太られへん体質で筋力アップって大変そうやし

120: 2020/10/03(土) 06:18:31.16 ID:7zHcsl/ua

普通にすごい

121: 2020/10/03(土) 06:20:14.93 ID:lFoq/9eh0

継続してトレーニング出来て記録伸びてる時点で蔑む対象ではないわ
ようやっとる

146: 2020/10/03(土) 06:38:44.63 ID:4e6ziftma

身長高いと筋肉つかない
プラスこの人は痩せやすい体質だから1番筋肉つきにくい

透明度100％美少女がこちらです・・・・

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