1: 2023/11/18(土) 12:00:14.11 ID:Lyq7Of1r0 BE:329591784-PLT(12100)

「なで肩は肩こりになりやすい」とうっすら聞いたことがあり、本当かどうか知りたかったのですが、にっちもさっちもいかず、詳しい事情を知っていそうな専門家を探したところ、井尻整形外科（兵庫県神戸市）の院長で医師の井尻慎一郎さん（66）に話を聞くことができました。

「肩こりは、ある種の思い込みと言えます」
井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です。「同じ姿勢を続けると筋肉は疲れます。人間の頭は体重の10分の1ほどあるので、体重50キロの人の場合、パソコンやスマホに向けて頭を傾けていると、それだけで5キロほどの負担が首や背中の上の方の筋肉にかかります。そして、腕も3キロほどの重みがあるので、腕をたらしているだけでも同じように筋肉に負荷がかかっています」と話します。

そのため、肩こりを感じたとしても、それは筋肉が疲れたというサインに過ぎないそうです。1時間に1回ほど、ストレッチをしたり、両肩を回したりすれば対策になるそうです。

一方で、神経痛や心臓疾患などが原因の場合もあるため、井尻さんは「長引く場合、専門家に一度診てもらうことは大事です」と強調します。

首を動かした時に、肩や腕がしびれるといった場合は、頸椎に病気が潜んでいることもあるため、受診が必要な場合もあります。

https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=1

https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=2

https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=3


34: 2023/11/18(土) 12:20:47.88 ID:2zmlEPhS0
>>1
「肩こりは、ある種の思い込みと言えます」
井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です

いやたった二行で矛盾しとるが



192: 2023/11/18(土) 19:34:53.49 ID:3tndp6470
>>34
それな



225: 2023/11/18(土) 21:14:16.17 ID:f14walSr0
>>34
疲労物質が溜まりまくって肩甲骨周辺がくっつき
腕を上げると肩甲骨以外も引っ張られる

物理現象が起きる以上、気のせいであるはずがない



74: 2023/11/18(土) 13:01:44.90 ID:u8OYZHuJ0
>>1
疲労の場合もあるけど違う場合もあるよ



76: 2023/11/18(土) 13:16:54.49 ID:mpHIL8/N0
>>1
そういえば肩こりがあるのは日本人だけって聞いたことがあるけれど
にわかには信じられない説だったよなｗ
でも思い込みなら、その説も本当だったのか？


以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします












2: 2023/11/18(土) 12:01:42.48 ID:WNnp+4Jo0
パソコンの前で寝落ちしてふと目を覚ますと頭の重さと首への負担にいつも驚く



3: 2023/11/18(土) 12:01:51.84 ID:X791OdGv0
じゃあもう整形外科いらないね



45: 2023/11/18(土) 12:30:29.32 ID:CxhzqLfp0
>>3
いらないのは整骨院じゃね？



5: 2023/11/18(土) 12:03:22.45 ID:TeQKfxAw0
逆じゃね？
なで肩だけど肩こり無縁よ
半世紀経ってマッサージすら一度も行ったことない



6: 2023/11/18(土) 12:03:22.57 ID:3EtvNfYM0
何だ気のせいか😊
筋肉も裏切ることはある



7: 2023/11/18(土) 12:04:50.16 ID:lP+48aNy0
腕上がらないし首痛いんだけどこれ気のせいなのかよ



13: 2023/11/18(土) 12:06:58.67 ID:mBdRrTl40
>>7
気のせいだよ
最近ずっと左腕が筋肉痛みたいな痛みなのにぐるぐると腕回るから異常ないはずんだけどな(´･ω･｀)



8: 2023/11/18(土) 12:05:07.90 ID:mBdRrTl40
たしかに肩凝りになったことないわ(´･ω･｀)



10: 2023/11/18(土) 12:05:48.36 ID:6gKhgD9J0
首の後ろ側がシュワシュワなるのも気のせいか



11: 2023/11/18(土) 12:05:56.00 ID:IY5hj75D0
だいたいが肩と頭蓋骨を繋ぐクビの筋肉の付け根が疲労する
耳たぶの後ろに集中して繋がっている
ココを親指で揉むと回復する



12: 2023/11/18(土) 12:06:33.95 ID:zwkDeAtb0
気功の話じゃなかったか(´･ω･`)



15: 2023/11/18(土) 12:07:53.43 ID:OusJ3aMF0
立甲にするようになって肩甲骨の痛み？肩こり？から解放された



16: 2023/11/18(土) 12:07:57.38 ID:d2frWidk0
膝とかヤルと分かるけど、微妙なバランスの関節は伸ばしても曲げても痛い



17: 2023/11/18(土) 12:08:20.57 ID:xuEfwkru0
原因：運動不足



18: 2023/11/18(土) 12:08:34.09 ID:nO1OGIX70
そんなこと言ったら何の痛みも気のせいだと思うんですけど



20: 2023/11/18(土) 12:09:40.23 ID:8OcB82on0
25歳の時に肩が上がらなくなって病院で「五十肩」って言われたよ
ちっとは名前の付け方考えろや



100: 2023/11/18(土) 14:06:13.61 ID:cj3DKvIa0
>>20
25歳ならまず40肩から言われない？
で40歳になると50肩と言われる



21: 2023/11/18(土) 12:10:05.13 ID:5p7qhCth0
おれはずっとデスクワークだが学生時代を含め肩が凝った事はない

男なのになで肩だからかなと思っていた



22: 2023/11/18(土) 12:10:15.70 ID:QsX5O1qb0
疲れ←気のせい



23: 2023/11/18(土) 12:11:10.77 ID:sqxA+8aw0
肩こりは痛み物質の蓄積が原因
基本的には血行を良くしてやる事で改善する
筋トレでそれを流してしまうのが一番良い
でも痛くて動かせないから治せない
だから痛み止めの薬いでとりあえず痛みを消して筋トレすべし



24: 2023/11/18(土) 12:13:28.81 ID:X4aji0he0
俺、あん摩とかされても気持ちよくないんだよな
よく肩や腰もまれたら喜ぶ人いるけど、あれはなんなんだろ
楽になるのかな？



26: 2023/11/18(土) 12:15:47.48 ID:IY5hj75D0
ドMなオレは指圧とか歓喜



28: 2023/11/18(土) 12:19:14.79 ID:xxVc0H2G0
首・肩こり・頭痛は筋トレし始めたらピタッとなくなった



29: 2023/11/18(土) 12:19:50.27 ID:+jC4zi8W0
40肩50肩に肩こりも全くないから何がつらいかワカランのよ
テキトー言ってるだけだろ



32: 2023/11/18(土) 12:20:28.20 ID:J3nkIOgU0
肩甲骨はがしとかいうパワーワード



71: 2023/11/18(土) 12:58:17.14 ID:ytG5iRUf0
>>32
やり過ぎて怪我するらしい



37: 2023/11/18(土) 12:21:45.02 ID:ZTcSlmBF0
そんなこと言ったら主観的なことは全部気のせいじゃん



39: 2023/11/18(土) 12:22:34.44 ID:X4aji0he0
>>37
耳鳴りは全部気のせいって言われるみたいね
まあ、医者もそういうしかないだろうけど



38: 2023/11/18(土) 12:22:00.45 ID:X4aji0he0
まあ、なんにせよ、血行促進とストレッチは大事だって事だよ

朝起きて、肩を２０回ぐらいぐるぐる回すだけでもだいぶ違う



44: 2023/11/18(土) 12:29:04.45 ID:hZhJBpSe0
肩こりはストレス
仕事変わってストレスが減ったらそれまでのむごい肩こりもいつの間にかなくなった



48: 2023/11/18(土) 12:33:21.11 ID:/XzLwEZA0
肩こったことがない
なぜだか



50: 2023/11/18(土) 12:33:50.11 ID:QSp6pTVZ0
本人が肩こりだって言ってんだからそうですねで済む話



51: 2023/11/18(土) 12:35:30.57 ID:X4aji0he0
ピッピエレキバンで何の効果もなかったんでしょｗ
磁石貼るだけの奴



14: 2023/11/18(土) 12:07:03.94 ID:mRgxjMYZ0
背中の筋肉が痛んでるって言われてそっちケアしたら肩こり消えた。
ちゃんとした医者にかかるべし。



引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1700276414/

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