コメント一覧

1. • 1. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:09
   ID:uCRm4pew0
   • 健康維持のための運動なら一日おきに10分息が弾む程度の運動すれば足りるんだからそれはそう
2. • 2. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:17
   ID:N92UqpwV0
   • 筋トレやり過ぎな人は、食事も筋肉つくように拘るから、健康ではなくなるんだろう。
     あとは少ないポイントを曲線で結べば、そういったグラフになるんじゃね。
     
3. • 3. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:22
   ID:G1.l.MT70
   • まあ当たり前といえば当たり前
     負荷をかけるって、ストレスやからな
4. • 4. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:35
   ID:A5pkaiYL0
   • 週120分しかできないのはキツイな
     ただこの研究でなにをもって筋トレ時間としているのか気になるな
     インターバルの扱いとかどうなってるんだろ
5. • 5. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:37
   ID:itW1QmSx0
   • そらアスリートがやる様な負荷の強い運動はあかんやろ
6. • 6. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:40
   ID:goaaHQU80
   • ソースどこだよこれ
7. • 7. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:41
   ID:.bZgWVyd0
   • そりゃ寿命は縮むでしょ
     健康になりたいわけじゃなくて別の欲求を満たしてるだけだし
8. • 8. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:44
   ID:OMXbfj2S0
   • 心臓の鼓動の回数が動物の寿命と関係あるんだから そらそうだろ
     
9. • 9. 探求熱心な名無しさん
   • 2024年08月14日 16:46
   ID:x0yDAEJS0
   • >>5
     そのアスリートですら十分寿命あるのにそんなもん気にしても仕方ない
     
10. • 10. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 16:50
    ID:uCRm4pew0
    • 一昔前の筋トレの知識って実はエアコンの温度設定みたいななんちゃって科学が多くて今と大分常識違ってんだよな
      運動後にプロテイン飲んだほうが良い←意味無し
      筋トレは休養日挟む必要あり←別にない
      高負荷の少量のトレーニングでも低負荷の大量のトレーニングでも得られる効果は変わらない
      とか
      まあこれらもまたひっくり返るのかもしれんけど
11. • 11. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 16:51
    ID:P.SkCj.50
    • >>10
      いや休養日は絶対いるやろ
12. • 12. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 16:53
    ID:uCRm4pew0
    • >>11
      休養日挟む形のほうが効率的なプラン組みやすいだけでそれこそ低負荷のトレーニングを休みなしみたいな形でも効果変わらんのだってさ
13. • 13. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 17:00
    ID:.vyTDeht0
    • >>12
      理論上はそうだけど、現実としては疲労によって低負荷トレーニングのボリュームが落ちるから、結果として効果は下がるよ
      高負荷少量＝低負荷大量の理論もボリュームが同じであればほとんど効果は同じだけど、低負荷大量は高負荷少量と同じだけのボリュームを稼ぐのにあまりにも時間がかかりすぎることと、漸進性過負荷がかかりにくいから、現実として効果は劣るということ
      つまりは、机上の空論ってこと
14. • 14. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 17:05
    ID:.VFFNpcp0
    • 早死に言うても今の寿命なら70〜80で死ねるならむしろメリットに感じてしまう
      糖尿病リスク下がるなら尚更
15. • 15. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 17:10
    ID:.c5KT0tJ0
    • 健康寿命って知ってるか？
16. • 16. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 17:18
    ID:qRMKlCdW0
    • 80過ぎの筋トレ民もおるが？
17. • 17. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 18:17
    ID:SxKhsc.Y0
    • ロコモから介護で長生きされても困るんですけども
      自分のことは自分でできる筋肉はつけて欲しい
      一日中ケツアナ管理される最後でいいのか
18. • 18. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 20:15
    ID:7K5yjjvE0
    • 腹筋（上体起こし）やめたら腰痛が治まったわ
      昭和の筋トレなんてやらねーほうがいいわ
19. • 19. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 21:16
    ID:WqFdJdrK0
    • 一日15分で足と腕と腹筋を鍛えてる
20. • 20. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 21:19
    ID:WqFdJdrK0
    • 寿命が縮むってのもインチキなワードだよな
      実際死んでもないのに縮んだのかどうかわからんじゃん
      あくまでも他社との相対的な比較であって、実際に死亡率が上がったのかどうかなんてもう一人の筋トレしない自分がいないとわからんわ
21. • 21. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 21:51
    ID:43n7EOuV0
    • 長生きを気にするほど自分の人生に価値があるのか？
      私は出来ればトレーニング中気を失うように死にたい。
22. • 22. 探求熱心な名無しさん
    • 2024年08月14日 22:19
    ID:DRt9GDHh0
    • 筋肉自体つければつけるほど生理的な負担は増えるしな