1: 2024/10/25(金) 12:28:45.53 ID:juNym0n20
・はげる
・老ける
・脳機能が衰える
・鬱になる
・目が悪くなる
・病気になる


3: 2024/10/25(金) 12:29:20.82 ID:juNym0n20
8時間寝ることもせずに食事とかに気を使ってる人、アホです
意味ないですそれ



4: 2024/10/25(金) 12:29:55.98 ID:juNym0n20
運動、食事より8時間睡眠の方が大事です
これをクリアしてから他に手出しましょう

以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします








5: 2024/10/25(金) 12:30:19.65 ID:6YbE6TRP0
分割睡眠でもいいですか？



10: 2024/10/25(金) 12:30:51.63 ID:juNym0n20
>>5
わかんないです



6: 2024/10/25(金) 12:30:28.52 ID:6YnB2mPL0
その前に働け



7: 2024/10/25(金) 12:30:33.43 ID:r//QuZfB0
7時間が最適やぞ



9: 2024/10/25(金) 12:30:49.65 ID:GqSaDDyM0
>>7
9時間だぞ



8: 2024/10/25(金) 12:30:38.49 ID:g3mev/ur0
夜10時就寝朝5時起床ワイ
震える



11: 2024/10/25(金) 12:31:28.76 ID:juNym0n20
仕事で寝れません←やめましよう
睡眠より大事な仕事はありません



12: 2024/10/25(金) 12:31:45.40 ID:wfhtCzEm0
8時間以下でも日中眠くならないならその人にとっては十分なんやで
数字に囚われてる人は情報を食ってるだけ



17: 2024/10/25(金) 12:33:35.66 ID:r//QuZfB0
>>12
9割以上の人間は7時間睡眠が最適やぞ
自称ショートスリーパーロングスリーパーは感覚麻痺してるだけらしいで



13: 2024/10/25(金) 12:32:12.99 ID:kg5KMvhY0
明日が休みって日でも7時間ぐらいで目が覚める場合は1時間目を瞑ってればいいの？



14: 2024/10/25(金) 12:32:26.68 ID:vgGbcyL90
不眠症で眠れません



15: 2024/10/25(金) 12:32:30.60 ID:6YbE6TRP0
8時間でも眠いにゃが



16: 2024/10/25(金) 12:32:46.41 ID:K/y5eCXH0
10年以上二交代勤務です



18: 2024/10/25(金) 12:33:47.28 ID:MEuKVVGLd
働く時間と寝る時間が同じって狂ってるだろ😡



19: 2024/10/25(金) 12:33:50.50 ID:wJrF7QH10
ショートスリーパーだからとか言って無理してるやつ多そう



20: 2024/10/25(金) 12:34:04.44 ID:GqSaDDyM0
9時間睡眠しない奴はチー牛らしいな



21: 2024/10/25(金) 12:34:41.70 ID:GqSaDDyM0
バカ「俺ショートスリーパーなんだよねー」←これwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729826925/