1: 2025/03/17(月) 21:23:06.65 ID:qI62FYu20

これなに？

5: 2025/03/17(月) 21:24:33.03 ID:wHjJXNCi0

ムキムキすぎて背中に手が届かないって言われた時は｢使えねえな｣と思った

以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします

15: 2025/03/17(月) 21:28:43.09 ID:0qJkJPmXH

見た目がムキムキに見える時点で目的は果たしてるし使えてるって事になるやろ？

44: 2025/03/17(月) 21:38:04.66 ID:L7MROyy+0

ボディビルはスポーツというより美術やからな

12: 2025/03/17(月) 21:28:04.14 ID:TkQIpP1N0

筋肉で相手威圧してるだけでもう“使えてる゛ンだわ

21: 2025/03/17(月) 21:30:52.77 ID:TkQIpP1N0

鍛えてたらケツを拭くのが大変になってきたんやけど
これは使えない筋肉だわ

48: 2025/03/17(月) 21:39:04.64 ID:PJVlSure0

ガリガリの俺が思うに筋トレって何が良いかって、健康的に体重を増やせることだと思うんよ。仮に殴り合いになっても体重差でパンチの重さとか違ってくるやん

66: 2025/03/17(月) 21:50:32.15 ID:u/Qonlof0

使えないっていうのがどういう意味なのか未だによくわからん
白筋と赤筋の違い？物持ち上げるか人ぶん殴るかの違い？腕立て伏せが何回できるかと最大挙上重量の違い？

出せるパワーは筋肉の断面積に概ね比例すると言われているし、少なくとも見た目だけ強そうで実際には稼働しない筋肉なんて存在し得ないと思うんだけども

13: 2025/03/17(月) 21:28:09.89 ID:HnTvqOLD0

これはマジであるで
トレーニーは短時間重たいバーベルやダンベルを上下させるトレーニングしてるだけやから
それで格闘技やスポーツが強くなったりすることはない
バーベルやダンベルを12回くらい上げ下げするのが得意になるだけや

34: 2025/03/17(月) 21:35:29.02 ID:HnTvqOLD0

あと筋トレって可動域を大きく取ってゆっくり動かすのがコツなんで
格闘技やスポーツとはそう言う意味でもまったく噛み合わない
格闘技やスポーツは素早く小さく動くのが理想やからね

88: 2025/03/17(月) 22:07:30.66 ID:zMxGBTBor

わいチョコザップやってからのテニスで回転数も上がったし速度も明確に上がったで
無秩序に胸筋鍛えまくったムキムキ筋肉ダルマでも無い限りはスポーツにも日常生活にも優位な場面はあるやろ

89: 2025/03/17(月) 22:08:26.09 ID:l8xnGHEm0

筋肉に効かせることを覚える→連動性を失うみたいな部分はあると思う

90: 2025/03/17(月) 22:08:57.22 ID:0RWGFlqGd

>>89
トレーニング次第ちゃうかな

92: 2025/03/17(月) 22:09:38.01 ID:0Fr94XV00

決まった特定方向のトレーニングの反復に特化して筋肥大させてるから
トレーニング動作以外の動作に必要な内部の筋肉だったり柔軟性は捨ててるんやで

95: 2025/03/17(月) 22:13:06.54 ID:l8xnGHEm0

一時期スミスマシンのみで筋トレしてたらフリーウェイトでやった時だいぶ出来なくなってたことがある
同じような筋トレですら使える使えないが発生したりするんだよな

98: 2025/03/17(月) 22:16:48.20 ID:l8xnGHEm0

結局そういうことなんじゃないか
マシントレメインとかスミスばっかとかで肥大化させた筋肉は見た目は立派に見えるが使える場面が限定されてしまう
応用性の少なさ＝使えない筋肉

78: 2025/03/17(月) 21:58:11.41 ID:PJVlSure0

動けるデブ＞動けるマッチョ＞動ける細身＞動けない細身＞動けないマッチョ＞動けないデブ
じゃね
動けない細身の方が動けないマッチョより身軽でまだマシかなあ。少しでも動ければ話は違うんやが

80: 2025/03/17(月) 22:01:51.29 ID:veYqadfIH

速い球を投げるための筋トレ
打球を遠くに飛ばすための筋トレ
身体のカタチを大きくするための筋トレ
全部違うのに「筋トレ」という括りで一緒じゃんって言うのはやめようよ

82: 2025/03/17(月) 22:03:05.95 ID:BlS4Qa8Y0

とりあえず体幹は鍛えておいて損はない

83: 2025/03/17(月) 22:03:42.76 ID:qdYg8uX70

見た目だけ立派でもエンジンが貧弱だと動けない

85: 2025/03/17(月) 22:04:30.28 ID:mSQC4DKd0

あの筋肉痛がたまらないだろ？

91: 2025/03/17(月) 22:09:02.26 ID:l8xnGHEm0

あと運動音痴程筋トレにハマるみたいなところがあるからそれも筋肉へのネガティブキャンペーンになってそう

4: 2025/03/17(月) 21:24:16.46 ID:FpPqAE740

筋トレでつけた筋肉は使えないって筒香が言ってた

93: 2025/03/17(月) 22:09:39.11 ID:JQXonL7Z0

>>4
松井秀喜も筋トレはあんまし俺には向いてなかったみたいにいってたけど
けっきょく数字がなあ

94: 2025/03/17(月) 22:11:30.97 ID:CxPbylYL0

ボディビルダー目指してるならそれはそれで使える筋肉やと思う

96: 2025/03/17(月) 22:14:25.08 ID:fsSUgrWj0

スミスマシンは固定されすぎや

97: 2025/03/17(月) 22:16:00.09 ID:wHjJXNCi0

使える筋肉も使えない筋肉もどっちでもええけどまずは身体鍛えような？
｢使えない筋肉がー｣って煽るやつほどだらしない体しとるんや
煽って対立する構造を作り出して楽しんどる。不健全や

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1742214186/

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この記事へのコメント

コメント一覧

- 1. 探求熱心な名無しさん
- 2025年03月18日 13:29
- 筋肉量が多い割には使えない奴ってのはいるなぁ

- 2. 探求熱心な名無しさん
- 2025年03月18日 13:36
- 筋トレ民のことを使えない筋肉ってバカにするスポーツマンいるけど、そもそもスポーツマンが「使える筋肉」や「技術」とやらを身に着けたところでスポーツ自体が世の中の役に立たないじゃん
  自縄自縛のルールの中で身体を動かし、何な物を生み出すわけでもなく、得られるのは他人に勝ったという自己満足だけ
  まだ筋トレして姿勢改善とか肩こり解消とか重いもの持ち上げられるとかのほうが実用的で健全

- 3. 探求熱心な名無しさん
- 2025年03月18日 13:41
- 胸筋を鍛えすぎて野球でバットを両手で持てなくなったって話を聞いた時に
  邪魔な筋肉はあると思った

- 4. 探求熱心な名無しさん
- 2025年03月18日 13:51
- 何でも使える使えないで判断できると思ってる人全員馬鹿です

- 5. 探求熱心な名無しさん
- 2025年03月18日 13:55
- 痩せるため、健康のため、大会に出るため・・トレーニングの目的は様々だろうが少なくとも何かを成し遂げようと頑張ることに対して使えないだの無駄だのとバカにする理由はない　筋トレを始めて1年間継続できるのはたったの3％程度　それだけでも大したもんだわ

- 6. 探求熱心な名無しさん
- 2025年03月18日 16:53
- 鈴鹿サーキットを走るためにバギーカー並みのサスペンションストロークや10段以上のトランスミッションは不要、むしろ構造の無駄
  これと同じこと
  筋肉は重くエネルギーを食うから必要以上付けないのが理想で、筋トレマシンで非実用な筋肉を膨らませて重くして疲れやすくしてそれただの馬鹿じゃんってこと