1: 2025/05/02(金) 00:09:16.77 ID:W9Lkk0xV0

米の代わりにこれでええやん

2: 2025/05/02(金) 00:10:17.33 ID:dUbBCrdMd

美味しくないから米でええよ

以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします

5: 2025/05/02(金) 00:11:05.37 ID:wx82XCeq0

クソまずそうだから一回も買ったことがない

7: 2025/05/02(金) 00:11:57.97 ID:W9Lkk0xV0

腹持ちもいい

8: 2025/05/02(金) 00:12:38.50 ID:8kiPrub50

どうやって食うんや

10: 2025/05/02(金) 00:14:14.26 ID:W9Lkk0xV0

>>8
雑炊とかにする

14: 2025/05/02(金) 00:16:09.30 ID:q9/Zk73w0

卵とベーキングパウダーとココアやプロテイン突っ込んでレンチンパンケーキにして毎日食ってるわ
ブルーベリーとハチミツかけるとうまい

15: 2025/05/02(金) 00:16:14.73 ID:vbBEHi4c0

不味いし作るのめんどいし言うほど痩せないし
普通に納豆とか豆腐食うのが一番痩せた

19: 2025/05/02(金) 00:19:51.40 ID:gOLR/G8T0

痩せません
太ります
イッチはエアプのゴミです

22: 2025/05/02(金) 00:21:35.27 ID:nz4CjOor0

日本人だけやなくて外国人も不味い思ってるもん無理して食わんでええやん

24: 2025/05/02(金) 00:22:08.69 ID:OC0a0ZFJ0

雑炊とか中華粥作る時は先にスープを作ってからオートミールを加えるとオートミール特有の独特のえぐみが出ないで
マズいって言ってるヤツは試してみろ

31: 2025/05/02(金) 00:36:25.14 ID:aMKRAD6Z0

>>24
絶対にレンチンでふやかして汁を後で入れた方が美味い
鍋で煮て調理すると全体が麦臭くて大分不味くなる

38: 2025/05/02(金) 00:42:47.29 ID:OC0a0ZFJ0

>>31
やった事ないやろ
スープの味を吸い込みながらふやけるからえぐみが隠されるんや
やってみたら分かる

25: 2025/05/02(金) 00:27:26.58 ID:HFpMdKKJH

痩せないって言ってる奴はエアプ
痩せるで

27: 2025/05/02(金) 00:32:15.74 ID:RoXIC8vE0

>>25
飯の代わりにどっか変えるみたいな食い方なんやろけどな
コーンフレークとかグラノーラのほうが食いやすくてええ気はするが
栄養はこっちなんかな

29: 2025/05/02(金) 00:34:47.63 ID:OC0a0ZFJ0

>>27
オートミールはふやかして食うモンやからフレークとかグラノーラみたいにそのままでも食えるヤツとは違うで

32: 2025/05/02(金) 00:38:25.81 ID:qORx9vfm0

普通にうまい米適量でよくね？
馬鹿みたいに食わなければ太らない

33: 2025/05/02(金) 00:38:49.40 ID:fDdj923S0

おかゆにすると普通に食えるで
あとはメイプルシロップとかで味付けしてグラノーラにすると美味い

34: 2025/05/02(金) 00:39:22.92 ID:sCoDDxTj0

ポン酢で雑炊みたいにしてチンしたら食べれる

68キロから6キロやせた

36: 2025/05/02(金) 00:42:17.09 ID:+IdM4WoWd

美味くはないわ
ワイはロールドなら和風の卵とじ雑炊、クイックならヨーグルトとバナナ入れてレンチンして蜂蜜かけて食う
これがギリギリ

42: 2025/05/02(金) 00:45:21.17 ID:HAjCPb5Z0

千切りキャベツと卵で混ぜてお好み焼きみたいにしてた

44: 2025/05/02(金) 00:48:45.22 ID:RAXEfyHj0

うまいうまい言うてるけど誰も白米みたいに素のままで食ってない時点で不味いんやろ😅

45: 2025/05/02(金) 00:55:42.46 ID:OC0a0ZFJ0

>>44
そら白米の方がうまいよレベチや
けど刺身うまいうまい言う人でも醤油つけんと旨くないしなぁ
ナスビを生で食う人もおらんし
調理して美味しくするもんや

47: 2025/05/02(金) 01:17:02.10 ID:Ax9ijfJaM

昔ダイエット食として鶏ガラスープとキムチ入れて雑炊にして食べてたわ
これなら案外うまかったがやはり食べ続けると辛かった

48: 2025/05/02(金) 01:20:01.75 ID:s6kySfYw0

腹一杯にしようとすれば食物繊維を摂りすぎる事になって食道や胃を荒らすから加減が難しい

52: 2025/05/02(金) 01:27:16.72 ID:vbmdqvzj0

30グラムと水60ぐらいで作るけど、めっちゃ量少ないからなぁ
摂生やダイエットの食事だから仕方ないけど

53: 2025/05/02(金) 01:32:16.37 ID:Q6ZWuK/P0

べっちゃべちゃにして蜂蜜やブルーベリーぶっ掛けて更にグチャグチャに混ぜて食べる
コレやってる人居たから吐瀉物食ってるみたいですねって言ったらブチギレられたわ

40: 2025/05/02(金) 00:44:18.05 ID:iBciBJ+m0

5年くらい食い続けてるけど未だに分からん

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1746112156/

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