【朗報】筋トレをするメリット、めっちゃ多いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : なんJクエスト

1: 2025/05/14(水) 01:57:58.81 ID:X/FHXid40

すごい

2: 2025/05/14(水) 01:59:07.62 ID:rxAUGT6z0

老後を見据えて筋トレ始めたわ
腕立てが一番楽しい

以下、なんJクエストがおすすめ記事をお送りします

5: 2025/05/14(水) 02:08:08.49 ID:8p3Itzdt0

筋トレやってる時だけは嫌なこと忘れられる

8: 2025/05/14(水) 02:15:27.85 ID:JO2Zi4R80

健康寿命伸ばす為にはウォーキングと軽めの筋トレはやった方がいい
内臓脂肪は肝臓がんのリスク上がるし

10: 2025/05/14(水) 02:18:36.73 ID:DLSDj0WF0

今は老人も寝たきりにならない為に積極的に筋トレする時代やで
踵上げとかな

12: 2025/05/14(水) 02:35:30.43 ID:L1iTbnkl0

そして数ヶ月後止めるおまえら

15: 2025/05/14(水) 02:46:09.76 ID:7yUfRnwM0

筋トレ歴2年くらいだが正直めんどいし辞めたいけどここまでやったら続けないとこれまでの時間や努力が無駄になるという気持ちでなんとか続けてるわ

17: 2025/05/14(水) 02:46:53.39 ID:O4+qy9zp0

今ランニングしてるんやが、やる度にタイム更新して嬉しい
ただ走ってる最中クソキツいのが難点や
楽しい瞬間が無い

19: 2025/05/14(水) 02:54:38.72 ID:5cRKFNVcd

兄が置いていった20kgの固定ダンベル一個で鍛えてる

20: 2025/05/14(水) 02:57:48.06 ID:fNacRYak0

一回に1種目か2種目だけやり込むようにしたら筋トレ楽しくなったわ

24: 2025/05/14(水) 03:20:35.10 ID:y2KjllBV0

自重トレ程度はやっておいて損ないわ
必要なのは懸垂スタンドだけやしプロテインも不要だから金も大してかからん

26: 2025/05/14(水) 03:39:42.11 ID:7U51NAg90

むし…ウォーキングは絶対やるべきレベルやろ
なんなら筋トレより優先度高いぞ

33: 2025/05/14(水) 03:51:54.42 ID:L+HeuG500

そもそもモテる目的でも現健康目的でも筋肉モリモリまでいったらマイナスなんやしそこまでやる意味わからんよな

42: 2025/05/14(水) 04:47:26.09 ID:VfmuEJfx0

>>33
筋肉モリモリだとモテないってアレ嘘やで
女は結局強そうな男に惹かれる

45: 2025/05/14(水) 04:49:06.97 ID:pFpxhWFl0

>>42
女性がそういう嗜好になるのは20代後半からやで

34: 2025/05/14(水) 03:52:27.31 ID:HcULbd4P0

無理すると関節は痛める

35: 2025/05/14(水) 04:00:44.25 ID:ZW9+Fl3U0

ダイエットのために始めたが5kgのダンベルすら種目によっちゃキツすぎる

37: 2025/05/14(水) 04:26:06.11 ID:iF53otd40

若い頃は筋トレやらなくてもそんな生活に支障はない
40過ぎて何もしないとテストステロン値がみるみる減少するからな
やらないとほんまに精神的に苦しくなるで

40: 2025/05/14(水) 04:38:59.33 ID:AmJd4ej/0

なにも敷かずに腹筋ローラーやってたらフローリングへこんできたわ

41: 2025/05/14(水) 04:46:26.45 ID:VfmuEJfx0

ナマポワイ「筋トレや有酸素運動は体にいいが財布に厳しい」

4: 2025/05/14(水) 02:02:46.15 ID:dswOMBvw0

最近弛んできたんで腹筋ローラ再開しよか思うとる

11: 2025/05/14(水) 02:26:24.86 ID:duD4cbZ00

体感やけどストレッチとウォーキングが一番健康にもメンタルにも良い気がするわ
筋トレは過酷すぎる

49: 2025/05/14(水) 05:11:10.52 ID:wy6/5hxe0

筋トレはしてないが1日10km歩いてるわ

51: 2025/05/14(水) 05:30:48.45 ID:8Zd1bdTd0

人生を長く楽しむためには健康な体がないと
生きてても体が不自由じゃつまらんで

若い時に適度に鍛えてないと
年とってから慌てて鍛え始めても手遅れや

47: 2025/05/14(水) 05:08:17.88 ID:SfiUB6Ra0

土地からくる金しか拠り所がないだっせえだらしねえ父方の連中見てああはならんぞって思いワイは鍛え続けてるで

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1747155478/

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