1: 2025/05/25(日) 04:59:09.04 ID:yKIX0Ls70
これが正解なんやろな
2: 2025/05/25(日) 05:01:58.53 ID:4hvk/W1P0
大谷「ガッツリやってます」
3: 2025/05/25(日) 05:03:57.41 ID:0OHlkJYb0
>>2
誰が言ってるかで決まるならこれ以上無いやろ
誰が言ってるかで決まるならこれ以上無いやろ
4: 2025/05/25(日) 05:08:43.62 ID:Qg+aTjRi0
プレースタイルや骨格で適性な筋肉量が違うだけちゃうん？
5: 2025/05/25(日) 05:09:28.73 ID:sdPmQnR10
イチローは筋肥大じゃない感じで筋トレしてなかった？
6: 2025/05/25(日) 05:10:05.43 ID:VaJlZBIh0
野茂やダルや澤村はウエイトトレーニング派だったし人によるってことで
8: 2025/05/25(日) 05:12:00.40 ID:yKIX0Ls70
いうて大谷はデカいやん
大谷が並身長以下なら活躍出来たかって話よ
大谷が並身長以下なら活躍出来たかって話よ
9: 2025/05/25(日) 05:13:43.12 ID:1a1zu+AA0
三冠王とった頃の村上も青木塾のランニングと体幹トレとストレッチ中心
ウエイト熱心になって落ちた
ウエイト熱心になって落ちた
12: 2025/05/25(日) 05:17:08.67 ID:VaJlZBIh0
良く勘違いされるけどイチローも松井もウエイトを中心にしてないってだけで他のトレーニングに重点置いてただけだもんな
ウエイトばっかやってるのはダメでしょって言ってるだけでウエイトもやってる
ウエイトばっかやってるのはダメでしょって言ってるだけでウエイトもやってる
14: 2025/05/25(日) 05:21:43.95 ID:1a1zu+AA0
>>12
いや、ウエイトはやってない
現役時代のイチローは低重量の初動負荷専でウエイト否定派
筋肥大は全然ダメだとこき下ろしてる
松井はNPB時代は全くウエイトしてない
いや、ウエイトはやってない
現役時代のイチローは低重量の初動負荷専でウエイト否定派
筋肥大は全然ダメだとこき下ろしてる
松井はNPB時代は全くウエイトしてない
16: 2025/05/25(日) 05:24:33.05 ID:sdPmQnR10
>>14
それって低重量でウェイトしてたって事じゃね
筋肥大は否定してたのは間違いないけど、低重量でもウェイトを使ったトレーニングはしてたって
それって低重量でウェイトしてたって事じゃね
筋肥大は否定してたのは間違いないけど、低重量でもウェイトを使ったトレーニングはしてたって
43: 2025/05/25(日) 05:59:32.15 ID:Wd27j7Ym0
>>12
いやイチローは初動不可はやってるけど、ウエイト持ち上げて筋肥大させること(＝一般的なウエイトトレーニング)をはっきり否定してるよ
いやイチローは初動不可はやってるけど、ウエイト持ち上げて筋肥大させること(＝一般的なウエイトトレーニング)をはっきり否定してるよ
17: 2025/05/25(日) 05:24:34.52 ID:VaJlZBIh0
野茂は鈴木にウエイト否定されて昔ながらの走り込み調整で調子崩したからマジで人による
18: 2025/05/25(日) 05:26:29.79 ID:qKlIrU8+0
ウエイトしてない筒香とウエイトしまくった鈴木誠也
どっちが成功しましたかって話や
どっちが成功しましたかって話や
19: 2025/05/25(日) 05:27:24.03 ID:/oI3UVOx0
松井はメジャー行ってすぐやり出したが
20: 2025/05/25(日) 05:28:54.52 ID:y8F3pvCt0
そりゃ生まれつきのガタイとプレイスタイルやろ
あとメジャーで長打者としてやっていくならウエイトからは逃れられない
あとメジャーで長打者としてやっていくならウエイトからは逃れられない
23: 2025/05/25(日) 05:30:05.74 ID:EFDNE1VT0
ダルと大谷のおかげで筋肥大させるのは義務みたいなものになった
否定派はこいつらを上回らないと負け犬の遠吠えになる
否定派はこいつらを上回らないと負け犬の遠吠えになる
29: 2025/05/25(日) 05:31:55.11 ID:/IWzMF6Z0
イチローの場合は実はメジャー二年目でウェートやって体でかくしてる
そしたら体の可動域がせまくなって持ち味の柔らかいバッティングできなくなったのと
上がった出力の負担に関節がついて行けなくて痛めるからやめて初動負荷に変えた
大谷みたいに体でかくて出力に対応できるならガンガンやってええやろけどアジア人は基本的にそんなマッチョ体型とちゃうからな
合う合わないでしかないんちゃう
そしたら体の可動域がせまくなって持ち味の柔らかいバッティングできなくなったのと
上がった出力の負担に関節がついて行けなくて痛めるからやめて初動負荷に変えた
大谷みたいに体でかくて出力に対応できるならガンガンやってええやろけどアジア人は基本的にそんなマッチョ体型とちゃうからな
合う合わないでしかないんちゃう
30: 2025/05/25(日) 05:34:57.33 ID:/f6jIx1b0
筋肉を支えるじん帯と腱まで鍛えられるわけじゃないから怪我のリスクは上がる
31: 2025/05/25(日) 05:35:54.14 ID:7NdY0GJ80
松井の頃って日本はまだそこまでウエイトトレが根付いてなかっただけやろ
メジャー行ってからまともにやり始めた言うてたし
メジャー行ってからまともにやり始めた言うてたし
33: 2025/05/25(日) 05:40:08.13 ID:4zzdJ0v10
この中で本当にやってなさそうなの山本ぐらいだろう、あの体は説得力あるw
39: 2025/05/25(日) 05:52:59.64 ID:nZ2fInp20
確かにウェイトトレーニングだと使わない筋肉を余計に付けることになるからあまりメリットはない
筋肉は想像以上に重く身体への負担もでかくなる
つまり怪我しやすくなる
明確にどこどこの筋肉を鍛えれば成績に繋がるっていう確信があるなら鍛えてもいいかもな
ウェイトトレが明確に成績に繋がる競技はガチでボディビルだけだぞ
筋肉は想像以上に重く身体への負担もでかくなる
つまり怪我しやすくなる
明確にどこどこの筋肉を鍛えれば成績に繋がるっていう確信があるなら鍛えてもいいかもな
ウェイトトレが明確に成績に繋がる競技はガチでボディビルだけだぞ
45: 2025/05/25(日) 06:02:20.48 ID:KGk3q27+0
ウエイトトレは長身のパワーピッチャー＆打者には理に適ってると思うが
全身のバネでプレイする選手には筋肉固くなってそりゃ逆効果だろうな
全身のバネでプレイする選手には筋肉固くなってそりゃ逆効果だろうな
50: 2025/05/25(日) 06:07:29.47 ID:nZ2fInp20
>>45
そもそも長身だと筋肉は付きづらい
短い串と長い串に同じ量の肉を刺したらどっちが太く見えるかという感じで
ボディビルも身長低いほうが有利
そもそも長身だと筋肉は付きづらい
短い串と長い串に同じ量の肉を刺したらどっちが太く見えるかという感じで
ボディビルも身長低いほうが有利
47: 2025/05/25(日) 06:05:13.97 ID:mJCO2Gto0
生まれ持った体格とプレイスタイルで正解は違う
48: 2025/05/25(日) 06:06:09.20 ID:7NdY0GJ80
昨今のウエイトトレはもう軽い(と言ってもそれなり)のを素早く上げまくるのが主流やから誰でもやるんちゃうかな
ダルビッシュが傾倒してた時なんかは限度はあれどただただ重いの使ってたよな
ダルビッシュが傾倒してた時なんかは限度はあれどただただ重いの使ってたよな
49: 2025/05/25(日) 06:07:14.84 ID:Qqxkm1fI0
自前の腕力だけでやってた朝青龍も最終的にはデカくなった白鵬に負けてたけどな
53: 2025/05/25(日) 06:09:56.30 ID:nZ2fInp20
>>49
年齢も体格もそもそも違うから比較にはならん
白鵬は190越えで朝青龍は180半ばだぞ
年齢も体格もそもそも違うから比較にはならん
白鵬は190越えで朝青龍は180半ばだぞ
41: 2025/05/25(日) 05:57:48.59 ID:Wd27j7Ym0
朝青龍ってあの身体は流石にしてるやろ
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1748116749/
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その競技に必要な筋肉はその競技の練習で必要なとこに必要な分付くんやし。
ボクシングで例えるとバンタム級が骨格の適正やのに無理してライト級に上げるみたいなもんやろ。
例えばバッティングするときの腰の回転
これが早くなればなるほど理論上スイングスピードは上がるはず
だったらその動作に使う筋肉を鍛えてあげればより速いスイングができるようになる
これをバット振るだけで本当に鍛え上げることができるのかって話
遅筋はつくかもしれんが、速筋はつかんやろ
筋肉つけつつ、自分の身体の動きもアップデートするのが良い
元横綱旭富士は稽古＋筋トレで強くなったと公言している
大学でスポーツを研究しているような専門家に聞いてみれば？
ようは筋肥大そのものを否定しているのではなくて関節の可動域を意識して筋トレしろという意味だよ
ボディービルダーのような身体を目指すスポーツ選手がいるから警告してあげている
もう時代は変わっているのに過去の人の発言をありがたがっている連中は何なんだろうね。
１年投げられる耐性がつくんだよな
筋肉が硬いマウンドの衝撃を吸収してくれる
井上尚弥はウエイトトレーニング肯定派なんだけどな
井上を倒すんじゃないかと言われている中谷は否定派
そもそも力士の体重なら
自重トレーニング＝ウエイトトレーニングみたいなもん
＞短い串と長い串に同じ量の肉を刺したらどっちが太く見えるかという感じで
自身が２行目で言ってるように、筋肥大が目立ちづらいだけだろｗｗｗｗ 付きづらいのは外肺葉型（ハードゲイナー）と呼ばれるタイプの人で身長関係ないだろｗｗｗｗ
そこへ草根監督になってウエイトや初動負荷トレ完全否定で
走り込み＆投げ込みの昭和のやり方を強制して肩を壊しちゃったんや
トレーニングに関しては日進月歩だし
多分スピードタイプとパワータイプでも最適解は違うと思う
バスケ選手はガッツリウェイトトレしてますが
【悲報】山本由伸さん、30にもなっていないのに過去の人にされる
なんなんやろな
大谷は日本人離れした体型だし
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