2: 2025/11/10(月) 01:39:46.58 ID:qNO3GiAM0
7: 2025/11/10(月) 01:42:45.11 ID:5vNW7SmO0
角砂糖一個がどれくらいヤバいものなのか教えてくれや
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10: 2025/11/10(月) 01:44:26.82 ID:rfZRzb3O0
どうせ角砂糖の画像やろと思ったら案の定やった
11: 2025/11/10(月) 01:46:19.29 ID:DfHwDtRS0
スプーン1杯のご飯と
スプーン1杯の砂糖
同じ
ヤバい
スプーン1杯の砂糖
同じ
ヤバい
41: 2025/11/10(月) 02:22:41.11 ID:gQbssJO70
コーヒーに入れる砂糖なんて微々たる量なんやな
33: 2025/11/10(月) 02:14:23.51 ID:IVJ8X9Tt0
逆に言えば角砂糖40個食ってもええんか？やったぜ！！😋
43: 2025/11/10(月) 02:23:06.71 ID:/aTStNdj0
どおりで美味いわけだわ…
6: 2025/11/10(月) 01:42:06.73 ID:fCRlOdXf0
砂糖と米が同じ糖質だと思ってたら相当やばい
13: 2025/11/10(月) 01:50:57.47 ID:idytGAI40
単純な糖質量よりGI値のが大事やろ
21: 2025/11/10(月) 01:57:47.26 ID:866YdBOZ0
まぁでも白米のGI値って結構高い方やろ
玄米とかもち麦混ぜるとだいぶ下がるが
玄米とかもち麦混ぜるとだいぶ下がるが
25: 2025/11/10(月) 02:00:16.36 ID:b4Wx7t+f0
米ほど体にいいもんないやろ
29: 2025/11/10(月) 02:09:53.09 ID:fCRlOdXf0
腹筋バキバキの体脂肪率1桁の筋トレマンは普通に毎日白米食ってるぞ
いやええんや、お前らは筋トレせんし白米やめたらええ
いやええんや、お前らは筋トレせんし白米やめたらええ
31: 2025/11/10(月) 02:11:49.95 ID:1r0pAXdL0
身体でかくするために一食あたり300g食ってるけど眠くなる
32: 2025/11/10(月) 02:13:36.26 ID:HBxsdtM60
タンパク質と脂質は取らなかったらﾀﾋぬ必須栄養素だけど、糖質は必須ではないからね
むしろ脂質と糖質を一緒に摂ると体を酸化させて老化につながってしまう
糖質は一切摂らないのが若さを保つ秘訣だよ
むしろ脂質と糖質を一緒に摂ると体を酸化させて老化につながってしまう
糖質は一切摂らないのが若さを保つ秘訣だよ
62: 2025/11/10(月) 03:15:46.86 ID:keMjK3K00
効率的に糖質取れる優れた食いもんやろ
糖質と塩分がないと動けなくなってすぐバテるから定期的に補充するんや
糖質と塩分がないと動けなくなってすぐバテるから定期的に補充するんや
64: 2025/11/10(月) 03:20:55.33 ID:ngL5rBWz0
>>62
血糖値スパイク起こす有害物質なんだよなあ
血糖値スパイク起こす有害物質なんだよなあ
18: 2025/11/10(月) 01:54:13.28 ID:JeP5rxR60
14: 2025/11/10(月) 01:51:08.15 ID:kC5ymo+60
パン1枚はずるいし腹持ちで言ったら白米が一番マシまであるやろ
8: 2025/11/10(月) 01:43:43.33 ID:qNO3GiAM0
42: 2025/11/10(月) 02:23:01.72 ID:cVUHjWGI0
なお食パンにバターとかジャムたっぷり付ける模様
45: 2025/11/10(月) 02:24:06.28 ID:wOFohvYB0
フランスパンにコンソメスープが最強
49: 2025/11/10(月) 02:30:09.11 ID:aQV9xF8e0
うどんよりそばの方が糖質多いんやな
53: 2025/11/10(月) 02:43:01.59 ID:MiHzCzKs0
>>49
GI値は蕎麦が低い
血糖値高い人は中華麺パスタ蕎麦がいい
スープは飲まない前提やけど
GI値は蕎麦が低い
血糖値高い人は中華麺パスタ蕎麦がいい
スープは飲まない前提やけど
56: 2025/11/10(月) 02:53:51.99 ID:3rP/sXJa0
よっしゃパンの糖質一番低いやん！
じゃあワイは明日もバター三切れと砂糖を大さじ1くらい入れて焼いたホットサンド(6枚切り2枚分)を食べるやでー！
じゃあワイは明日もバター三切れと砂糖を大さじ1くらい入れて焼いたホットサンド(6枚切り2枚分)を食べるやでー！
57: 2025/11/10(月) 02:59:26.42 ID:0+Is01Ng0
この手の話から得られることは砂糖はいうほど体に害悪じゃないということや
66: 2025/11/10(月) 03:36:00.24 ID:BiZf3sbZ0
夜飯から白米抜いてお菓子とかアイス追加しても白米に糖質及ばん事が多い
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1762706375/
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