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1: 2018/01/12(金)16:13:15
白飯食べられない
麺食べられない
芋も駄目

気が狂うわ




3: 2018/01/12(金)16:14:50
白米嫌いなワイ、高みの見物




4: 2018/01/12(金)16:15:23
>>3
ファッ!?信じられへん




8: 2018/01/12(金)16:17:34
ただ糖質を減らせば良いと思ってるやつも多い罠






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あれ、もう体に悪い食生活になっとるで




4: 2018/01/12(金)16:15:23
>>2
でもクッソ痩せるみたいやん




7: 2018/01/12(金)16:16:57
>>4
リバウンドしやすい食事方法やしな
筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで




6: 2018/01/12(金)16:16:02
PFCバランス整えて消費カロリー>摂取カロリーにするのが確実で健康的や
詳しくはマクロ管理法で検索




10: 2018/01/12(金)16:19:14
白飯食べられないだけでも考えられへんのにラーメンも食えんとか正気じゃないわ
死んでまうぞ




12: 2018/01/12(金)16:20:50
>>10
だからマクロ管理法やれって言ってるやろデブ
知識無いのに極端なことやって上手くいくわけないやろ




13: 2018/01/12(金)16:23:12
>>12
ワイの知り合いがこれやって10kg痩せたんやで
ことあるごとに言われてウザいねん




14: 2018/01/12(金)16:25:11
>>12
それがめんどかったり出来ないから糖質制限みたいな「〇〇を食べないだけ!」に惹かれるんやろ




15: 2018/01/12(金)16:26:24
>>14
それもそうやな
イッチの好きなようにやらせたらええんかもな




11: 2018/01/12(金)16:20:14
全く食っちゃダメなわけちゃうやろ




16: 2018/01/12(金)16:27:47
減らす←わかる
まったく食べない←!?




17: 2018/01/12(金)16:27:53
https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/
イッチやる気無さそうやけど一応
この通りに食うだけやで




18: 2018/01/12(金)16:29:53
>>17
うん、めんどそう(池沼)

てかワイをデブ決めつけるんやないわ
体重60台やぞ




19: 2018/01/12(金)16:30:43
>>18
何のために痩せるんや




20: 2018/01/12(金)16:34:28
>>19
そら正月休みで服が一つ入らなくなったからよ
ちな身長162




22: 2018/01/12(金)16:37:49
>>20
デブやないなら服買えば解決やん
今までがガーリックJrだっただけやろ




23: 2018/01/12(金)16:38:36
糖質制限なんてせんでええんやぞ
むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
飯で身体をつくるんや




30: 2018/01/12(金)16:41:10
>>23
一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
なお全然痩せない模様




27: 2018/01/12(金)16:40:20
記文の糖質0g麺ええで
一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった
no title




33: 2018/01/12(金)16:42:42
>>27
外食メインやしなぁ
外食やと炭水化物カットするの無理やろ




29: 2018/01/12(金)16:41:00
運動を切り離すダイエットは全部マイナスやと思うわ
物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる




31: 2018/01/12(金)16:41:15
>>29
ほんこれ




28: 2018/01/12(金)16:40:54
なぜ楽な糖質制限に走るのか
走ったりするほうが長期的にもボディライン維持できてええのに




32: 2018/01/12(金)16:42:09
健常者が糖質制限したら太りやすい




36: 2018/01/12(金)16:44:23
食事制限が一番やろ
こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ




37: 2018/01/12(金)16:45:25
寒いときのほうがランニングは楽に決まってるやろ
たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
むしろ夏がほんまにえげつない
同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ




39: 2018/01/12(金)16:46:03
糖質どうこうより単純に食う量減らしたほうがええわ




44: 2018/01/12(金)16:48:04
要は怠け者のダイエットか




45: 2018/01/12(金)16:48:16
ランニングも止めたらリバウンドするからな




47: 2018/01/12(金)16:49:55
そりゃ筋トレやランニングは太らない体質を作るものやし
目先のダイエットより継続してやった方がいいに決まってる




50: 2018/01/12(金)16:51:13
たまに走るくらいならいいが
毎日やるのはなあ




61: 2018/01/12(金)16:54:17
>>50
それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
嫌いなことやっても健康に悪いやろ




63: 2018/01/12(金)16:55:29
>>61
好きなことばっかやった結果がその体型なんじゃないですかね....




66: 2018/01/12(金)16:57:40
>>63
68kgやしまだへーきへーき




52: 2018/01/12(金)16:51:23
朝1時間早く起きてウォーキングもええかも




55: 2018/01/12(金)16:52:09
>>52
夕方が良いぞ
ご飯は冷飯




60: 2018/01/12(金)16:53:53
>>55
夕方効果あるのは聞いたことあるけど
イッチは外食多いっていうから時間ありそうな朝のほうがええかなあと




70: 2018/01/12(金)16:58:43
>>60
朝だと心筋梗塞のリスクがある




56: 2018/01/12(金)16:52:20
>>52
ほんまこれ
ウォーキング、というかスローランニングのほうが消費カロリーも多いし




54: 2018/01/12(金)16:51:42
ワイ、糖質制限で風邪をひく
もうやらん








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