1: 2025/07/01(火) 05:08:48.83 ID:YqILysV+0
なんか上手く摂る方法あるんか
3: 2025/07/01(火) 05:12:16.24 ID:YqILysV+0
どう飲むのがええんやろ
2: 2025/07/01(火) 05:11:31.79 ID:J/pI3zkT0
いや水飲め
5: 2025/07/01(火) 05:13:57.25 ID:PofE3Psj0
飯食う時に水500ml1本飲むようにする
7: 2025/07/01(火) 05:14:22.08 ID:Wv4jCKle0
そのままでは無理だろう 果糖を混ぜる
6: 2025/07/01(火) 05:14:09.72 ID:yJzPdrCC0
いらなくなったら飲みたくなくなるからそれまでは飲んでええぞ
あと塩分も取れ
あと塩分も取れ
10: 2025/07/01(火) 05:16:19.85 ID:wbxetfGra
足りないってなんか症状あるんか？
11: 2025/07/01(火) 05:16:43.84 ID:x9RLkuhG0
一気に水分摂り過ぎると体が火照って寝れなくなるぞ
16: 2025/07/01(火) 05:18:45.64 ID:ZuEglQZF0
スープとか食事でとれや
18: 2025/07/01(火) 05:19:41.14 ID:oJds8DUiH
一度に100ml程度飲め
外で歩いたりハードな事しなくてもずっと屋内だけでもスポドリは多少飲め
水だけだと体に水分入らんからな
外で歩いたりハードな事しなくてもずっと屋内だけでもスポドリは多少飲め
水だけだと体に水分入らんからな
19: 2025/07/01(火) 05:19:42.17 ID:Gpv6Lr610
夏場は尿が透明になるくらいが目安
23: 2025/07/01(火) 05:20:45.94 ID:wbxetfGra
攣るなら水分よりミネラルやろ
25: 2025/07/01(火) 05:22:28.01 ID:wbxetfGra
お菓子とかジャンク食いすぎると乾燥するって言うけどな
28: 2025/07/01(火) 05:25:33.19 ID:L58Xjz6/0
脱水症状は２パターンある
単純に水分不足と電解質不足
電解質不足の場合は水だけを飲んじゃうと電解質の血中濃度が低くなり症状が悪化する
単純に水分不足と電解質不足
電解質不足の場合は水だけを飲んじゃうと電解質の血中濃度が低くなり症状が悪化する
34: 2025/07/01(火) 05:39:53.44 ID:0xrZJOoW0
何を言ってんだ
37: 2025/07/01(火) 05:46:20.53 ID:ibOwAT+70
水分はとってるようであまりとってないと最近気付いた
4: 2025/07/01(火) 05:12:59.97 ID:YqILysV+0
足りてないってことは基準というか普通はこうって量やら頻度があるわけやろ？
40: 2025/07/01(火) 05:59:42.81 ID:uBMvnv2R0
痛風持ちやから夏場は毎日500のペット10本は飲んどる
41: 2025/07/01(火) 06:06:05.79 ID:L58Xjz6/0
>>40
お前水中毒になるぞ
つーかそこまで水を欲しがるって痛風じゃ無くて糖尿病なんじゃねえの
それか腎臓病
お前水中毒になるぞ
つーかそこまで水を欲しがるって痛風じゃ無くて糖尿病なんじゃねえの
それか腎臓病
42: 2025/07/01(火) 06:09:18.79 ID:SLinoQ2F0
>>41
違うけど
いきなりどうした
違うけど
いきなりどうした
43: 2025/07/01(火) 06:09:19.50 ID:7Lw64LmO0
それこそOS1飲んでみたらええで美味かったらそれに書いてある栄養が足りてないって分かるし
44: 2025/07/01(火) 06:17:15.77 ID:eS4UrK9n0
>>43
脱水症状時のOS1旨い
脱水症状時のOS1旨い
48: 2025/07/01(火) 06:26:34.19 ID:7hQD9K210
カフェオレとコーラで水分補給してる
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1751314128/
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この記事へのコメント
コメント一覧
無かったら純水や
一気に大量じゃなくてこまめにな
肉体労働とかスポーツでならスポドリ飲んどけ
脱水症状なら経口補水液のめ
阿呆がおる
その程度の電解質にほぼ意味ねーよ
一気に取らずこまめに飲むことが大切
ワイのジッジが暑いからといって炭酸ばっか飲んでたら糖尿になった
できるだけ飲もうと思っても2リットルくらいで大体嫌になるぞ
何か理由付けて絶対水飲もうとせん奴多いよな
程度をわきまえないやつは知らんけど。
肉体労働なら知らん
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