1: 2026/06/12(金) 19:14:48.41 ID:0HX/OK8Ld
どうしたら治るんこれ


2: 2026/06/12(金) 19:15:29.29 ID:BAPhuoHP0
寝れないわけやないが連続して4時間以上寝れへん


3: 2026/06/12(金) 19:17:45.75 ID:LH7ZIm3w0
睡眠薬処方してもらって11時から6時まで熟睡
酷いときは2時から4時までの2時間しか眠れなかったで




4: 2026/06/12(金) 19:47:44.95 ID:LH7ZIm3w0
4時くらいまでふらふら寝たり起きたりして、あと2時間で仕事いかなあかんときが1番きつかった


5: 2026/06/12(金) 20:25:18.83 ID:olLtv5vo0
わい「24時だ寝なきゃ」
脳「6時くらいに寝ればいいか」
わい「寝れなかった・・・6時だ出かけなきゃ」
脳「そろそろ寝るか・・・」
わい＆脳「眠らせてクレメンス！」


6: 2026/06/12(金) 19:23:38.42 ID:N4dxGh4T0
汗ぐっしょりで目覚めることもあるし自律神経ボロボロ


7: 2026/06/12(金) 19:55:34.57 ID:MW9AGW730
今はだいぶマシになったが不眠と聴覚過敏を併発してた時はマジで気が狂いそうやったな
常に心臓バクバクしてたし😩


8: 2026/06/12(金) 19:43:27.15 ID:7mtMj1ym0
ワイ4日間一睡も出来なくて心療内科へ🥺
寝る寸前になると体がぴくつき起きてしまう
5分ごとに起きた事もあって幻覚まで見えた
睡眠時無呼吸症候群と逆流性食道炎もち
気づけば4年無職になってた🥺


9: 2026/06/12(金) 19:27:30.69 ID:MmGgQQRi0
治らないからもう15年以上マイスリーを処方されてる


10: 2026/06/12(金) 19:39:52.61 ID:LH7ZIm3w0
ワイは薬飲んで楽になったけどなあ
体は疲れてるのに頭は眠れないってのがすんげー辛かった
ずっと薬漬けになったけど


11: 2026/06/12(金) 19:40:33.85 ID:CIioAMSY0
ワイは完全に薬漬け
不眠で苦しむより薬飲んで寝た方がマシやからな


12: 2026/06/12(金) 19:41:54.94 ID:CIioAMSY0
ワイはベンゾ系でスコーンと寝てる
認知症リスクあるらしいし起きてる時ふらつくけど
寝ないと気が狂うのでしゃーない


13: 2026/06/12(金) 19:49:42.86 ID:f1F1CAyt0
睡眠導入剤処方されたけど飲んだ方が夜目が覚めるわ


14: 2026/06/12(金) 19:28:04.17 ID:WzKo4ooE0
デエビゴはいいぞおじさん「デエビゴはいいぞ」


15: 2026/06/12(金) 19:35:12.52 ID:DY/jIbI+0
デエビゴとベルソムラてめちゃくちゃ臨場感ある悪夢みれるよなしかも妙にストーリーがしっかりしとる


16: 2026/06/12(金) 20:20:29.26 ID:olLtv5vo0
運動やどか食いで無理やり気絶しても1時間で目が覚めて不眠


17: 2026/06/12(金) 19:46:04.83 ID:JMDTavAC0
あと当たり前だけど、寝る前にスマホとかいじってないよな
それで寝れないとか言ってたらひっぱたくぞ


18: 2026/06/12(金) 20:24:01.47 ID:ZbyY5pu/0
運動して、寝具に拘って、寝る前のスマホやめれば余裕


19: 2026/06/12(金) 20:51:11.49 ID:kjxHp9v40
スマホ見て熱い議論とかみたら頭活性化するし
動画もダメ
我慢できないやつはパち◯ことかのギャンブル中毒と同じでドーパミン制御ができない


20: 2026/06/12(金) 20:46:14.15 ID:WfFMYrQN0
頻尿の奴は夕方6時過ぎたら水分とるな


21: 2026/06/12(金) 20:35:28.51 ID:32bEQdIw0
12年不眠症続いてて辛すぎる
治るんかな…？


22: 2026/06/12(金) 20:37:04.59 ID:xpIixknI0
今年なって6時間以上ぐっすり寝れた記憶ないな…


23: 2026/06/12(金) 19:35:47.41 ID:YbX359tU0
ずっと不眠症やと思ってたけど緑茶にカフェイン入ってるの知らずに毎日夜にのんでるだけやったわ


引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1781259288/