1: 2026/09/02(水) 06:32:40.63 ID:siFxfpOF0
実用性重視で


2: 2026/09/02(水) 06:35:42.93 ID:U6Fq7OW80
人はそれをスポーツと呼びます


3: 2026/09/02(水) 07:51:12.71 ID:6L+0h0a10
何をもって鍛えるかによるやろ


4: 2026/09/02(水) 06:49:42.33 ID:viHxCM+B0
ラジオ体操


5: 2026/09/02(水) 08:00:41.80 ID:bM8emGBa0
軽く腕立てとかやったらあかんのか
手軽やし
そこまで筋トレかどうかが重要なんか


6: 2026/09/02(水) 06:51:30.57 ID:bBFEMbUh0
懸垂や腹筋ローラーとスクワット


7: 2026/09/02(水) 06:57:26.67 ID:9dwAItPHd
>>6
筋トレやん


8: 2026/09/02(水) 07:48:38.35 ID:XaysAVIF0
ピラティス


9: 2026/09/02(水) 08:00:28.91 ID:hGCSUvhT0
バービージャンプ


10: 2026/09/02(水) 08:18:04.07 ID:qiQ4GMHU0
バックランジ


11: 2026/09/02(水) 07:21:36.17 ID:qlz6ZmgV0
HIIT


12: 2026/09/02(水) 07:22:26.81 ID:zr+Kbx7fd
>>11
これよな
短時間でサクッとやった気になれる


13: 2026/09/02(水) 08:02:38.91 ID:A8WRAHX40
ワイも新弟子の頃よくアップでトランプめくって出た数だけ腕立て伏せしてたわ


14: 2026/09/02(水) 08:28:47.79 ID:2BqlAJKi0
肉体労働やれよ
荷揚げ屋おすすめ


15: 2026/09/02(水) 07:03:30.77 ID:bdAYokEc0
スポーツほどガチりたくないならクロスバイクとかどう？


16: 2026/09/02(水) 07:00:37.35 ID:PX2c0UMtH
負荷をかけるとかじゃなく有酸素運動なら水泳


17: 2026/09/02(水) 07:25:53.45 ID:RHyCXL3Y0
水泳以外にないやろ
できる環境が限られてるけど


18: 2026/09/02(水) 07:34:56.59 ID:ve/wWDohd
プール行くの無理ならじぶんちの大浴場で泳げばいいじゃん


引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1788298360/